春季防病:老人、儿童、慢病患者需注意

老人、儿童、慢病患者需注意

春季万物复苏,气温回暖，但昼夜温差大、病菌活跃，也是多种疾病的高发期，老人、儿童及慢性病患者因免疫力相对较弱，更需加强防护，平稳度过季节交替。

老人：保暖防跌倒，警惕心脑血管疾病 春季气温起伏易导致血管收缩，老人心脑血管疾病风险增加，建议：

1. 适时保暖：避免早晚外出受凉，采用“洋葱式穿衣法”便于调整。
2. 监测慢病：高血压、糖尿病患者需定期检测血压、血糖，遵医嘱调整用药。
3. 预防跌倒：雨天路滑，外出需穿防滑鞋，家中保持地面干燥，减少障碍物。

儿童：防护呼吸道，预防传染病 儿童免疫系统尚未完善，易感染春季高发的流感、手足口病等，应注意：

1. 接种疫苗：及时接种流感、麻疹等疫苗，建立免疫屏障。
2. 保持卫生：勤洗手、戴口罩，避免前往人群密集场所。
3. 合理饮食：多摄入蔬菜水果，保证蛋白质，增强抵抗力。

慢病患者：稳定病情，防范并发症 哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病患者，春季花粉、尘螨易诱发症状；关节炎患者则可能因湿度增加感到不适，建议：

1. 减少过敏原接触：过敏体质者外出佩戴口罩，室内定期清洁、通风。
2. 坚持规范治疗：不可随意停药，随身携带应急药物（如哮喘吸入器）。
3. 适度锻炼：选择太极拳、散步等温和运动，避免过度劳累。

通用健康提示：

• 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
• 均衡饮食：多吃新鲜食材，少吃生冷油腻食物。
• 调节情绪：春季易情绪波动，可通过户外散步、交流谈心保持心态平和。

春季防病重在“预防”，通过科学防护和健康管理，老人、儿童与慢病患者也能享受明媚春光，如有持续不适，请及时就医。