春季防病提示:这些疾病进入高发期

警惕这些进入高发期的疾病

春回大地，万物复苏，然而温暖潮湿的气候也为各种病原体的滋生与传播创造了条件，随着气温波动加大，人体机能尚在适应调整，免疫力易出现“空窗期”，一些疾病也随之进入高发季节，了解并提前防范,是守护春季健康的关键。

呼吸道疾病：流感、过敏性鼻炎
春季气温起伏不定，是流感病毒活跃期，其传播迅速，症状常比普通感冒更重，表现为高热、全身酸痛、显著乏力，预防核心在于：勤洗手、多通风、人群密集处佩戴口罩；接种流感疫苗是有效手段，花粉、尘螨等过敏原增多，易诱发或加重过敏性鼻炎，出现阵发性喷嚏、清水样涕、鼻塞鼻痒，过敏体质者应减少户外活动，外出做好防护,必要时遵医嘱使用抗过敏药物。

消化系统疾病：诺如病毒感染、急性胃肠炎
春季是诺如病毒等感染性腹泻的高发期，常见于学校、家庭等集体场所，通过粪口途径传播，症状包括呕吐、腹泻、腹痛，注意饮食卫生，勤洗手、不喝生水、食物彻底煮熟是预防根本，气候变暖，食物若储存不当易腐败，滋生细菌，引发急性胃肠炎，务必做到生熟分开、隔餐食物充分加热，避免“病从口入”。

传染性疾病：水痘、手足口病
水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，主要通过飞沫和接触传播，春季高发，儿童易感，典型症状是全身性斑丘疹、水疱，接种水痘疫苗是最佳预防方法，患者需隔离至皮疹全部结痂，手足口病（主要由柯萨奇病毒等引起）亦在春夏季活跃，通过密切接触传播，表现为手、足、口等部位疱疹，家长需注意儿童个人卫生，玩具、用品常消毒,患病儿童应及时就医隔离。

心脑血管疾病：血压波动、脑卒中
“倒春寒”导致气温骤降，人体血管收缩，血压易升高、波动大，增加心脏负荷，诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中，既往有高血压、冠心病等基础病的患者尤需警惕，务必遵医嘱规律服药，密切监测血压，注意保暖，避免清晨低温时段剧烈运动,保持情绪平稳。

皮肤疾病：皮炎、湿疹
春季紫外线增强，花粉、昆虫增多，易引发日光性皮炎、花粉过敏相关性皮炎及虫咬皮炎，皮肤敏感者应做好防晒，使用温和护肤品，户外活动穿长袖衣物，避免在草丛久留，潮湿气候也可能导致湿疹复发或加重，需保持皮肤清洁干燥,选择棉质透气衣物。

健康生活，主动防御
面对春季疾病高发，主动预防远胜于被动治疗，关键在于：均衡营养，多摄入新鲜蔬果，保证优质蛋白；适度锻炼，增强体质，可选择散步、慢跑、太极拳等；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；调畅情志，保持乐观平和心态，老人、儿童及慢性病患者等脆弱人群，更需加强防护，出现不适及时就医,切勿自行用药。

一年之计在于春，健康之计在于防，掌握科学的防病知识，培养良好的生活习惯，方能拥抱盎然春意,享受活力四季。