诺如病毒进入高发期:手卫生是关键

守护健康，从洗手开始

随着秋冬季节的来临，气温变化显著，各类传染性疾病也进入了活跃期，诺如病毒感染性腹泻正迎来其高发季节，学校、托幼机构、养老院等人群密集场所，尤其需要提高警惕，面对这一“来势汹汹”的病毒，专家反复强调，最有效、最经济的预防措施并非复杂的医疗手段，而是一项我们每个人触手可及的基本卫生习惯——手卫生。

诺如病毒具有极强的传染性和环境抵抗力，它可以通过多种途径传播：食用或饮用被病毒污染的食物和水；接触被病毒污染的物体表面，再经手入口；以及直接接触感染者的呕吐物或粪便产生的气溶胶，在诸多传播链中，“手”是最关键、最活跃的媒介，我们的双手在日常活动中会触碰无数物品，极易沾染病毒，若未彻底清洁就接触口、鼻或食物,感染风险便会大幅增加。

将手卫生落到实处，是切断病毒传播链条的“第一道防线”，这不仅仅意味着“要洗手”，更强调“会洗手”，正确的洗手方法至关重要：应使用流动水和肥皂（或洗手液），按照“七步洗手法”认真揉搓掌心、手背、指缝、指尖、拇指和手腕，整个过程不少于20秒，相当于唱两遍《生日快乐歌》的时间，尤其在如厕后、更换尿布后、准备和食用食物前，必须彻底清洁双手，在无法用水洗手的情况下，可使用含酒精的免洗手消毒剂作为临时替代，但需注意，其对诺如病毒的杀灭效果有限,流水洗手仍是首选。

除了个人手卫生，家庭和集体单位的环境消毒也需同步加强，对被污染的表面、衣物等，应使用含氯消毒剂进行规范处理，注意饮食安全，水果蔬菜要洗净，食物要煮熟煮透,不喝生水。

诺如病毒高发期，是对我们公共卫生习惯的一次集中考验，预防疾病，没有旁观者，让我们从每一次认真洗手做起，将这简单却至关重要的动作，内化为一种自觉的健康守护仪式，勤洗手、洗对手，用清洁的双手，为自己、也为他人筑起一道坚实的健康屏障。