疾控中心发布流感个人防护最新指南

科学应对，守护健康

国家疾控中心发布了最新的流感个人防护指南，针对当前流感流行特点与防控形势，为公众提供了清晰、实用的防护建议，此次更新旨在帮助人们更科学、有效地预防流感,降低感染与传播风险。

指南强调，接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人，每年接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，更应优先接种,疫苗可显著降低感染风险及重症发生率。

在日常生活中，个人卫生习惯至关重要，指南指出，应勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻；避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口，在流感流行期，尽量减少前往人群密集的公共场所,必要时佩戴口罩。

保持良好生活方式有助于增强免疫力，指南建议，均衡饮食、适量运动、充足睡眠、保持心情愉悦，并注意室内通风，每天至少开窗2次，每次30分钟以上，如出现发热、咳嗽等流感样症状，应居家休息，避免带病上班上学,及时就医。

指南还特别提醒，流感不是普通感冒，其传染性更强、症状更重、并发症风险更高，公众应提高警惕，但无需恐慌，通过科学防护即可有效应对，疾控中心也将持续监测流感动态,及时更新防控策略。

流感防控需全社会共同努力，让我们从自身做起，践行最新防护指南，筑牢健康防线,平安度过流行季节。