秋季出游谨防蜱虫叮咬，野外游玩做好防护

国庆前后，天高云淡，正是徒步山林、露营郊野的好时节，很多人以为，入秋后蚊虫减少，便可放松警惕，但事实上，秋季恰恰是蜱虫活动的第二个高峰期，这类潜伏在草丛、灌木和落叶中的“吸血小虫”，体型虽小，却是多种病原体的传播媒介，一旦叮咬，可能引发发热伴血小板减少综合征、莱姆病等严重疾病。秋季出游，防蜱不可松懈；野外游玩，防护务必周全。

蜱虫俗称“草爬子”，常栖息于路边杂草、荒坡灌木及落叶堆中，它并不会主动跳跃或飞行，而是静静趴在草尖，等待人或动物经过时攀附上身，秋季游客穿长袖衣物、在草地野餐、捡拾落叶时，极易在不经意间将蜱虫带回家，尤其需要注意的是，蜱虫叮咬初期几乎无痛感，其口器带有麻醉成分,许多人直到数天后洗澡或换衣时才偶然发现。

要有效防蜱，关键在于“物理隔离”与“事后检查”，出行时，建议穿浅色长袖衣裤，并将裤脚扎入袜中， 这样既能减少皮肤暴露，又便于发现附着的蜱虫，外露的颈部、手腕可喷涂含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁的驱虫剂，但切勿直接对着面部喷洒，行走时尽量走在步道中央，避免穿越茂密草丛或席地而坐，野餐时，应选择开阔干燥的硬地,并铺上防潮垫。

游玩结束后，务必在进入家门或酒店前进行一次全面检查，重点查看耳后、腋窝、腹股沟、腰部和腘窝等皮肤薄嫩处，同时检查背包、帐篷和宠物狗的身体，衣物应及时更换，并用高温烘干或热水清洗,因为蜱虫在高温下会迅速脱水。

若不慎发现蜱虫已叮咬皮肤，切忌用手直接捏拽，或用烟头烫、涂酒精，这些错误做法会刺激蜱虫将口器更深地扎入皮内，甚至将毒素或病原体注入人体，正确的方法是：用尖头镊子尽可能贴近皮肤表面，夹住蜱虫的口器（而非身体），垂直、缓慢而平稳地向上拔出，随后用碘伏或酒精消毒伤口,并清洗双手。

拔除蜱虫后，仍需持续观察身体状况。若在两周内出现发热、乏力、头痛、肌肉酸痛，或叮咬处出现逐渐扩大的环形红斑，应立即就医，并主动告知医生近期有野外活动史和蜱虫叮咬史,以便医生及早进行针对性诊治。

秋色虽美，健康更重要，蜱虫并非不可防的“洪水猛兽”，只要掌握正确的防护与处理知识，完全可以在享受山水之乐的同时，将风险拒于门外。带上长袖衣裤，做好行前准备，归来认真检查——这是对自己，也是对同行家人朋友最好的承诺。