手机拍视频画面脏？三盏灯搞定简易布光，新手也能拍出干净画面

很多人用手机拍视频，总觉得画面灰蒙蒙、人脸发暗、背景杂乱，其实问题不在手机，而在光线，今天教你一套极简布光法，只需三盏灯,画面立刻干净通透。

第一盏：主光——定基调

主光是画面的灵魂，把它放在人物斜前方45度、略高于眼睛的位置，如果是白天，优先用窗边自然光，让脸朝向窗户，晚上则用一盏常亮补光灯，功率不用大，20W足够，关键是加一层柔光纸或白布，把硬光变柔，硬光会放大毛孔和阴影,柔光才能让皮肤看起来干净。

第二盏：辅光——消阴影

只开主光时，脸的另一侧会有浓重阴影，这时在阴影侧放一盏更弱的灯，亮度约为主光的1/3，没有专业灯？一块白色泡沫板、一张A4纸，甚至穿白衣服的人站在旁边，都能反射光线补暗部，辅光太强会显得假,弱一点反而自然。

第三盏：轮廓光——分离背景

这是最容易被忽略却最提质感的一步，把一盏小灯放在人物侧后方，对着后脑勺和肩膀打，它能在人物边缘勾出一条亮边，把人和背景“剥”开，没有第三盏灯？用手机手电筒贴着白墙打反射光也行，轮廓光一加，画面立刻从“扁平”变“立体”。

背景要干净，别乱打光

布光时关掉顶灯，顶灯会在眼窝、鼻子下投出难看的阴影，背景尽量选纯色墙，如果背景有杂物，用主光稍微侧一点，让背景自然暗下去，背景比人脸暗一档,画面最干净。

最后三个提醒

一是所有灯色温要一致，要么全暖要么全冷，混用会发蓝发黄，二是手机曝光锁定在人脸，手动稍微拉低一点，高光不过曝，三是别追求“亮”，追求“柔”和“层次”。

这套布光总成本不到一百块，甚至零成本，多试几次，你会发现手机拍出的画面，干净得像换了台设备，光对了,视频就成了一半。