健康中国行动:春季防病专项提醒

春季防病专项提醒，筑牢健康防线**

春回大地，万物复苏，随着气温逐渐回暖，细菌、病毒也进入活跃期，多种疾病易发高发，为积极响应“健康中国行动”，提升全民健康素养，特此发布春季防病专项提醒，助您科学应对季节变化,守护自身与家人的健康。

重点防范呼吸道传染病 春季是流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的高发季节，气候变化无常,人体抵抗力易波动。

• 关键措施：注意保暖，适时增减衣物；勤洗手、常通风，保持室内空气流通；前往人群密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩；老人、儿童等重点人群,可及时接种相关疫苗。

警惕过敏性疾病来袭 春季花粉、柳絮、尘螨等过敏原增多，易诱发过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎及皮肤过敏。

• 关键措施：过敏体质者应尽量减少在花粉浓度高的时段（如午间、晴天午后）外出，必要时佩戴防护口罩和眼镜；外出归来及时清洗面部和鼻腔；保持室内清洁，勤换洗床单被褥；若症状明显，应及时就医,规范治疗。

预防肠道传染病与食源性疾病 气温升高，食物易腐败变质，细菌滋生加快，增加了感染性腹泻、细菌性痢疾等疾病风险。

• 关键措施：牢记“勤洗手、吃熟食、喝开水”，注意饮食卫生，生熟食物分开处理，食物务必烧熟煮透；不食用腐败变质或来历不明的食品；养成良好的个人卫生习惯。

关注心脑血管疾病波动 春季气温起伏大，血管收缩舒张频繁，对高血压、冠心病等心脑血管疾病患者构成挑战。

• 关键措施：患者需遵医嘱坚持服药，不可随意停药或调整剂量；注意监测血压等指标；注意防寒保暖，避免骤然冷水洗漱；保持情绪稳定,避免过度劳累和剧烈运动。

提升整体免疫力是根本 除了针对性预防,筑牢身体基础防线至关重要。

• 关键措施：顺应春季生发之气，规律作息，避免熬夜；适度增加户外活动，如散步、踏青、太极拳等，锻炼身体；饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，保证优质蛋白；保持乐观平和的心态。

“健康中国行动”强调每个人是自己健康的第一责任人，让我们从这些细致的防病提醒做起，将健康意识和行动融入春季生活的点滴，共同构筑坚固的公共卫生屏障，以健康的体魄享受盎然春意,为建设健康中国贡献力量。