夏天防暑别大意，分清中暑不同等级

盛夏时节,骄阳似火，持续的高温天气让“中暑”成为高频词，很多人觉得中暑不过是头晕出汗，歇一歇就好，中暑并非单一状态，它有不同的等级，严重时可致命，夏天防暑，千万别大意，分清等级才能对症自救。

先兆中暑是最初的警报，在高温环境中待久了，会出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状，此时体温正常或略高，这是身体在喊“救命”，应立刻转移到阴凉通风处，补充含盐分的清凉饮料，短时间即可恢复。

若未及时处理,就会发展为轻症中暑，除了上述症状加重，体温往往升至38℃以上，伴有面色潮红或苍白、恶心呕吐、皮肤湿冷、血压下降等表现，此时需迅速降温，用湿毛巾冷敷额头、腋下，并喝些淡盐水或藿香正气水，若休息后仍无好转，必须就医。

最危险的是重症中暑，分为热痉挛、热衰竭和热射病，热痉挛表现为四肢或腹部肌肉抽筋，疼痛难忍；热衰竭则出现头晕、晕厥、血压骤降；而热射病最为凶险——体温可飙升至40℃以上，皮肤干热无汗、意识模糊、抽搐甚至昏迷，热射病死亡率极高，必须立即拨打120，同时在等待救援时用冰袋、冷水持续降温。

可见,中暑不是小事，预防永远胜于治疗：避免正午外出，穿浅色透气衣物，定时补水，别等口渴才喝，户外工作者要备好防暑药品，注意轮换休息。

先兆中暑是提醒,轻症中暑是警告，重症中暑是生死考验，夏天防暑别大意，分清等级，科学应对，才能安然度夏。