第75页

秋风一起，昼夜温差拉大，对年轻人或许是“天凉好个秋”的惬意，但对许多老年人来说，却是一道悄然升起的健康警戒线，医学研究早已证实，秋季是心脑血管疾病的高发期，气温骤降会使外周血管收缩，血压波动加剧，心脏负荷随之增加；加之空气干燥，血液黏稠度上升，极易诱发脑梗、心绞痛甚至心肌梗死。 在这“多事之秋”，药物需按时服用，饮食要清淡温热，但最容易被忽视、却也是成本最低的防线，往往是那句老生常谈——日常作息要规律。 秋季老人防病，首先要把“生物钟”调稳，不少老人夏季习惯晚睡早起，入秋...

“呜——呜——”刺耳的警报声划破清晨的宁静，在某社区广场上，身着各色标识服的居民在社区工作人员和志愿者的引导下，弯腰捂鼻，沿着安全通道迅速向应急避难场所集结，这不是真实发生的险情,而是社区开展的一场模拟地震和火灾的综合应急演练。 为进一步增强辖区居民的防灾减灾意识，切实提升群众在突发事件中的应急避险与自救互救能力，我区多个社区联合消防、卫健、应急救援等部门，组织开展了形式多样的应急演练活动，将“安全课堂”搬到居民家门口。 演练现场，消防员结合近期典型火灾案例，向居民详细讲...

清晨六点，当城市的第一缕阳光洒落，菜市场早已人声鼎沸，摊位上，翠绿的菠菜、红润的番茄、鲜活的鱼虾码放整齐，上方悬挂的电子屏或价目牌清晰标注着当日价格，这看似寻常的一幕，正是守护老百姓“菜篮子”价格稳定的重要防线，菜市场明码标价，不只是一张标签、一组数字，更是市场秩序的基石,是民生温度的刻度。 明码标价，是抵御价格波动的“定盘星”，蔬菜瓜果价格受天气、运输、供需影响最为敏感，一有风吹草动，便可能引发连锁反应，若缺乏透明标价，个别商贩借机囤积居奇、随行就市随意抬价，最终受损的必...

秋意渐浓，天气转凉，当您享受室内温暖时，是否发现厨房或卫生间里那些小而敏捷的“不速之客”反而增多了？这并不奇怪，随着气温下降，蟑螂会本能地向温暖、潮湿且有食物来源的室内聚集，秋季居家防蟑螂，不能仅靠夏季的“被动拍打”，而应打一场主动的“环境清洁与消杀”攻坚战。 为何秋季防蟑螂尤为关键？ 室外温度降低，蟑螂的活动范围收缩，室内成为它们唯一的“避风港”，它们繁殖速度虽不及盛夏，但会寻找缝隙产卵、聚集越冬，若不进行彻底清理，来年春天虫口必将大爆发，秋季防蟑，实为“一劳永逸”的黄...

我市交通运输部门联合公交集团，针对城区部分路段公交站点设置不合理、换乘不便等问题，开展了一次集中性的公交站点优化调整行动，此次调整重点聚焦老旧小区、学校、医院及大型商超周边，通过迁移站点位置、增设招呼站、优化线路停靠等方式，让公共交通真正“触手可及”,切实方便周边居民日常出行。 在此次调整中，位于城东的青云路社区变化最为明显，过去，最近的公交站设在主干道口，居民需要步行近800米才能到达，对老年人和带孩子出行的家长来说十分不便，经过实地调研和民意征集，相关部门将在社区东门新...

秋风一起,朋友圈就开始刷屏“贴秋膘”“润燥汤”，但你有没有发现，越补越上火、越补越累的人反而多了？今天咱们就掀开“秋季进补”的华丽外衣，聊聊那些被过度美化的误区——真相可能和你想的不一样。 人人皆需“贴秋膘”？——小心补出“三高” 老辈人“贴秋膘”是因为从前秋收后体力消耗大、脂肪储备不足，可现代人久坐少动，热量早已超标，盲目跟着吃红烧肉、炖牛腩，只会让血脂血糖“坐火箭”，真正的“贴膘”不是长肉，而是调脾胃：一碗小米南瓜粥、几块蒸山药，比浓油赤酱更养人。只有体重明显偏瘦、体...

在城市更新的大棋盘上,那些掩藏于地下的供水与供气管线，宛如城市的“毛细血管”，它们穿梭于楼栋之间，维系着千家万户的烟火日常，随着时间推移，许多建成于上世纪八九十年代的老旧小区，其管线已远超设计年限，锈蚀、老化、泄漏等问题日益凸显，这不仅造成水压不足、水质发黄，更潜藏着燃气泄漏的致命风险。推进老旧管线更新改造，消除小区供水供气隐患，已不仅是民生工程，更是一场关乎生命财产安全的底线保卫战。 隐患,往往静默于日常，在不少老旧小区，铸铁供水管内部结满水垢，管壁变薄，爆管停水时常发生...

深夜十一点,书房里没有灯光，只有手机屏幕的幽蓝映在十二岁男孩的脸上，他刚“下播”游戏，又点开了短视频，客厅里，父亲刷着新闻，母亲追着剧，各自沉浸于掌中方寸，这一幕，正成为无数中国家庭的夜晚缩影。 当“未成年人的数字原住民”身份已成定局，我们愈发清醒地意识到：网络保护的重点，不在于一根网线或一台手机，而在于家长掌心那枚小小的“导航罗盘”。 很多父母习惯把手机视为“电子保姆”——孩子哭闹时递过去，自己忙乱时递过去，饭后无聊时递过去，久而久之，孩子把手机当成了“安全感来源”，家...

晨光透过梧桐叶洒下斑驳光影,68岁的张阿姨推着婴儿车走进滨河公园，她没急着找长椅歇脚，而是径直走向新修的环形树池——那里嵌着带扶手的木纹座椅，正好能让小孙子晒太阳，自己也能靠着护腰。“以前走累了只能坐石阶，凉且矮，起身费劲。”她抚着温润的椅面笑道，“现在这椅子，像是专为我们老人和孩子设计的。” 张阿姨口中的变化,正是今年市政园林部门“公园品质微更新”的缩影，过去一年，全市12个主要公园悄然新增了380余组便民座椅，材质从冰冷的水泥改为防腐木与塑木复合，高度从45厘米统一到贴...

秋风送爽，层林尽染，又到了一年中最适合登高望远的季节，朋友圈里晒出的山间野果、金黄的银杏和温柔洒落的暖阳，都在向人们发出邀请，当我们背起行囊走进这片醉人秋色时，也请务必清醒地意识：秋季,正是野外火灾的高危期。 秋天的山林，远比我们想象中“脆弱”，经过一个漫长的盛夏，枯枝落叶在树下累积成厚厚的一层“地毯”，它们干燥易燃，一点火星就能酿成燎原之势，更关键的是，秋季往往多风，一旦起火，风助火势，火借风行，蔓延速度极快，山高林密、取水困难，扑救起来难度极大，那片我们眼中的诗意风景，...