高温户外作业防暑降温官方提醒
高温防暑官方提醒 户外作业做好降温防护
连日来，全国多地持续发布高温预警，部分地区最高气温突破40摄氏度。对于在烈日下挥汗如雨的户外作业人员来说，这无疑是一场严峻的“烤”验。建筑工人、环卫工人、快递员、外卖骑手、电力巡检员……他们用汗水保障城市运转，但高温中暑的风险也随之攀升。为此，官方发布防暑降温提醒，呼吁户外作业者务必做好防护，各用人单位也要落实相关保障措施。
首先，个人防护是关键。在户外作业时，穿戴浅色、透气、吸汗的棉质工作服，避免深色衣物吸热。帽子、太阳镜、毛巾是标配，有条件的话配备便携式风扇或冰袖。切记不要在正午阳光最强烈的时段（10点至16点）长时间暴露于户外，尽量将重体力工作安排在清晨或傍晚。如果感觉自己头昏、胸闷、恶心、四肢乏力，这可能是中暑的前兆，必须立即停止作业，转移到阴凉通风处休息。
其次，科学补水不能忽视。很多工人习惯口渴了才喝水，甚至大量饮用冰镇饮料。官方提醒，应遵循少量多次的原则，每15至20分钟补充200至300毫升水或含电解质的淡盐水，避免一次性狂饮加重心脏负担。含糖饮料和高咖啡因饮品反而会加速脱水，最好选择温白开或绿豆汤。此外，随身携带藿香正气水、风油精、清凉油等防暑药品，感觉不适时及时涂抹或服用。
用人单位同样负有不可推卸的责任。根据《防暑降温措施管理办法》，日最高气温达到40摄氏度以上，应停止当日室外露天作业；37至40摄氏度时，全天作业时间不得超过6小时，且12点至15点期间严禁露天作业。企业必须为工人提供充足的饮用水、凉茶和防暑药品，并在工地、厂区设置遮阳棚或空调休息室。同时，要组织防暑急救培训，让每位工人都能识别热痉挛、热衰竭、热射病的症状，学会正确的应急处置方法。
万一身边有人发生重度中暑，例如体温飙升到40摄氏度以上、皮肤干热无汗、意识模糊甚至昏迷，必须立刻拨打120。在等待救援时，将患者移至阴凉处，解开衣物，用凉水擦拭身体或用冰袋敷在腋下、颈部、腹股沟等处帮助降温，但不要喂水，以防呛咳。切记，热射病的死亡率极高，抢救黄金时间只有半小时，千万不能心存侥幸。
高温还在持续，安全不能掉线。每一位户外劳动者都是这座城市的守护者，他们的健康需要全社会共同关注。希望工友们把防暑措施落实到位，单位把保障工作做在前面，大家平平安安度过这个夏天。
