高温天戴口罩闷热难受，但这两个场景请务必坚持

三伏天里，室外温度逼近40℃，空气仿佛被热气凝固，戴上一只医用外科口罩，不出十分钟，口罩内便积满湿热的呼吸，汗水顺着鼻梁滑落，眼镜片瞬间蒙上白雾，那种“闷、热、痒、喘”的窒息感，让不少人干脆把口罩拉到了下巴——这种心情完全可以理解，但在我心里，有两个场景，无论多难受,也请一定坚持戴好。

一是密闭的公共交通空间，地铁车厢、空调公交、医院候诊区，这些地方人与人距离常小于一米，空气流通差，中央空调的循环系统可能让飞沫和病毒在狭小空间内长时间悬浮，高温让很多人摘下口罩，恰恰给了病毒可乘之机，记得去年夏天，我去医院复查，电梯里挤了七八个人，只有一位老人全程戴着口罩，他满脸通红，汗水浸湿了口罩边缘，却始终没摘，他说：“我做完化疗，免疫力低，不戴不行。”那一刻我意识到，在这些高风险密闭场所坚持佩戴，保护的不仅是自己,也是身边的老弱病残者。

二是前往人员密集的室内场所，比如菜市场、超市、银行办事大厅，虽然空调开放，但人流交织，你无法确定每个擦肩而过的人是否健康，高温天里，人们容易因闷热而大口呼吸，反而增加了与未知风险接触的几率，我有次去超市，旁边一位大哥嫌热，把口罩挂在下巴上，对着蔬菜打了好几个喷嚏，旁边几位老人立刻皱眉走开，在这样嘈杂拥挤的环境中，多一层物理屏障,就是给健康多留一条退路。

坚持佩戴不等于盲目硬撑，我们可以采取一些“降温策略”：选择透气性更好的医用外科口罩或冷感面料口罩；在户外空旷无人的地方，可以短暂摘下透气；随身带小风扇或湿巾，擦汗后补充水分；每两三个小时，到通风良好的无人角落更换新口罩，若出现头晕、心悸，立刻到阴凉处摘下口罩休息——但即便如此，在密闭和密集这两类场景里，口罩依然是我们最廉价、最有效的“防弹衣”。

高温天的忍耐是暂时的，而健康的损失却可能无法逆转，当你觉得闷热难耐时，请想想电梯里那位老人眼里的坚韧，想想超市里老人眉间的担忧，生活不易，但总有人在看不见的地方为你兜底——那个兜底的人，可能就是此刻坚持佩戴口罩的自己，下一次，当你站在地铁口犹豫要不要摘口罩时，请你做一个简单决定：多忍耐五分钟,换一整天的安心。