办公桌就是防线！上班族必看的5个零成本防疫妙招

每天在工位上一坐就是8小时，电梯、门把手、饮水机、会议室……这些你摸过的每一个地方，都可能成为病毒“中转站”，作为朝九晚六的上班族，我们无法完全避开人群，但完全可以用几个简单动作,把交叉感染的风险降到最低。

第一招：给键盘和手机“卸妆” 你的键盘缝隙里藏着多少饼干屑，就可能藏着多少细菌，每天到公司第一件事，用75%的酒精棉片（或消毒湿巾）擦拭键盘、鼠标和手机屏幕，别小看这个动作，你一天接触最多的就是这三样，重点：擦完等30秒再使用,让酒精充分挥发杀菌。

第二招：电梯里当“哑巴” 密闭空间是病毒气溶胶传播的“重灾区”，进电梯后，请立刻背对人群、面朝轿厢壁，全程不要说话、不要接电话，如果楼层不高，强烈建议走楼梯——既锻炼身体，又彻底避开高危环境，实在要乘电梯，用指关节或钥匙尖按按钮,千万别用指腹。

第三招：让“手”学会拒绝 很多人习惯性揉眼睛、摸下巴，这是病毒进入体内的“快捷通道”，在办公室，请刻意练习：手碰过任何公共物品（打印机、微波炉、冰箱门）后，绝不碰脸，最可行的办法是：在工位上放一支免洗洗手液，每次起身回来挤一泵搓20秒，记住这个口诀：“碰物即洗手，抬手先想三秒”。

第四招：喝水吃饭“错峰制” 摘口罩吃饭是风险最高的时刻，尽量错开12点高峰期，去茶水间热饭时，用纸巾包住微波炉把手，吃饭时不要和同事面对面坐，最好间隔一个空位，吃完立刻戴回口罩，不要一边聊天一边吃——飞沫传播就是这么来的。

第五招：给空调出风口“贴个膜” 如果你的工位正对中央空调出风口，请准备一张普通纸巾，用胶带贴在出风口下方（不影响出风），这能有效拦截空气中较大的尘埃和飞沫，至少给你自身增加一层物理屏障，每天下班前更换新纸巾,顺手丢进垃圾桶。

终极提醒：下班别“裸奔” 下班回家前，把外套翻面折叠放进包里，背包喷一点酒精喷雾，进门第一件事：先洗手，再碰门把手和手机，把办公室的防疫习惯带回家，你就是全家最安全的“防火墙”。

这些动作不需要额外花一分钱，只用改变一点习惯，就能让病毒在办公室“寸步难行”。防住交叉感染，不是靠某一次大消毒，而是靠每天重复的这5个小细节。 从今天下午开始,给你的键盘消个毒吧。