近期，全国多地疾控部门密集发出紧急提醒，指出当前正处于呼吸道传染病的高发季节，流感、支原体肺炎以及新冠变异株等多重风险叠加，疫情形势不容乐观。在这样的节骨眼上，做好个人防护不仅是对自己负责，更是对整个社会防控网络的积极响应。
应对疫情高发，最关键的“一招”还是戴口罩。很多人觉得天气寒冷，口罩戴久了憋闷，但在人群密集的公共场所，比如地铁、公交、商场、医院，正确佩戴医用外科口罩或N95口罩，依然是最直接有效阻断飞沫传播的手段。不要嫌麻烦，在病毒面前，一层口罩就是一道最牢固的防线。同时，要养成随身携带备用口罩的习惯，一旦口罩变湿或污染，及时更换。
除了戴口罩，手部卫生这个老生常谈的话题，依然是阻挡病毒入侵的“守门员”。你的双手一天可能要接触门把手、电梯按钮、快递包裹成百上千次，而眼睛、鼻子、嘴巴这些黏膜部位，就是病毒最容易攻破的缺口。所以，回到家或是到了办公室，第一件事必须是洗手，用流动水和洗手液，按照“七步洗手法”认真搓洗。如果在外不方便，随身带一小瓶免洗洗手液或消毒湿巾，也能解决燃眉之急。
另一个容易被忽视的防护点，就是家里的“微环境”和自身的免疫力。天气冷，很多人习惯把门窗关得严严实实，这其实给病毒制造了绝佳的“温床”。每天定时开窗通风，哪怕只有15到20分钟，也能有效降低室内空气中的病毒浓度。同时，要保证充足的睡眠和均衡的营养，别让身体透支。如果感觉有轻微不适，或者家里有老人、孩子，可以在医生指导下备上一些常见的感冒药、退烧药，但千万不能乱吃，更不要囤积。
说到底，疫情防控是一场持久战，我们不能因为暂时的放松而前功尽弃。面对病毒的狡猾多变，最朴素的“三件套”——科学佩戴口罩、保持社交距离、讲究个人卫生，依然是我们手里最强大的武器。这不是制造恐慌，而是希望在关键时期，每个人都能绷紧这根弦。保护好自己，就是保护好家人，这份责任感，在任何时候都不过时。
